怀胎十月，孕期每一个母亲都在幸福中透露着艰辛，睡觉时的舒服孕妈需要每时每刻关注自已的种感身体状况，哪怕是觉胎睡觉也不能完全松懈。因为就连睡姿问题都有可能影响到宝宝的孕期健康发育，所以孕妈需要时刻保持警惕，睡觉时的舒服千万不能错过宝宝给你发出的种感“红牌”警告。

小王从怀孕初期到出现胎动，觉胎整个期间都过得相对舒心，孕期因为宝宝很贴心，睡觉时的舒服一直没有给小王带来太多身体上的种感不适。不过一天中午，觉胎小王突然感受到体内宝宝的孕期伸展动作变得比较大，不似以前的睡觉时的舒服胎动。小王出于担心赶紧上医院去检查，种感照过B超后才发现，原来宝宝在肚子里面绕颈3圈，医生很快让小王拿了艾蒿的熏香回去熏脚趾，多次之后，才解决了宝宝绕颈的问题。

回想整个过程，小王很庆幸自己当时立马就去医院接受检查。轻微的绕颈虽然是正常的，但是如果宝宝持续绕颈而无法调整的话，很容易造成宝宝出现窒息的情况，最终导致宝宝出现危险。

今天本文特意针对孕妈睡觉时身体出现的异常感觉来分析介绍，孕期睡觉时若有这3种感觉，是胎儿不舒服的信号，孕妈要做出调整，孕妈一定要上心！

一、胎动频繁

胎动是检验宝宝生命特征的重要依据。有规律的胎动是宝宝健康发育的表现，但是频繁的胎动就要格外留意了，孕妈需要审视下自己当期是否有不当的行为，可能引起宝宝的非正常的频繁胎动，比如不正确的睡姿可能引起宝宝脐带绕颈等问题。

二、睡梦中憋尿

怀孕期间，孕妈会有尿频的情况出现，而且随着胎儿逐渐长大，这种情况还会更加严重，这是因为子宫对膀胱的压迫越来越大。很多宝妈晚上不想频繁起床，所以通常会选择少喝水或者憋尿来避免起夜。这是非常不可取的方法，孕期长期憋尿容易造成膀胱感染或发炎，对宝宝的健康发育也会造成影响。

三、失眠多梦

怀孕期间，宝宝和孕妈的一体的，如果孕妈出现失眠多梦的情况，势必会影响到睡眠质量，从而导致身体状况不佳，宝宝在体内也同样能感受到不适，从而影响他的健康发育。

当孕妈接收到宝宝发出的警告提示，该如何做呢?

1.睡前禁止吃得太饱、运动过量

吃得太饱会给肠胃造成负担，运动过量会让大脑处于兴奋状态，这些都会影响到孕妈的睡眠质量，从而导致宝宝在子宫内无法安心休息，容易出现频繁胎动的情况。

建议孕妈睡前半小时不要进食、可适当散步放松，听点轻音乐、保持愉悦的心情入睡。

2.注意睡姿

在孕晚期医生都会建议孕妈尽量多采用左侧卧躺的睡姿，避免对宝宝的心脏和身体造成压迫感。不过也需要偶尔轻缓的转换睡姿，防止压迫一侧神经造成血液循环受阻的情况。

孕期睡觉问题是一大重难题，但是为了宝宝的健康，这是每个孕妈都必须经受的考验。以上睡觉的方法，孕妈一定要照做哦，不能任性而为，让小宝宝面对危险!